Recomiendo... Gym Virtual

¡Hola! ¿Qué tal?

Bueno hoy os traigo una recomendación, quizás la conozcáis. Es Patri, tiene tres canales en Youtube, donde cuenta todos sus consejos de forma natural y amena.

Su canal principal, y nombre más conocido es Secretos de Chicas. Los tres canales de Youtube, son sobre belleza, maquillaje, ejercicio... El principal es Secretos de Chicas (Clic AQUÍ para acceder a su canal), después está Secretos de Chicas VIP (Clic AQUÍ para acceder a él), y por último el que nos interesa un poco más, Gym Virtual (Clic AQUÍ para acceder). En ellos encontraréis muchas ideas y consejos de maquillaje, peinados, ropa, etc. Y en Gym Virtual, varios ejercicios y consejos para mantenerte sana/o y en forma.

Podrás acceder a su Web, AQUÍ. Donde estarás al día de todos sus vídeos en los tres canales.

¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!

Comer sano = Dieta ¡NO! Comer sano = Hábito

¡Hola! ¿Qué tal?

Hacía tiempo que no escribía una entrada. He estado ocupada... =(

Hoy os traigo una entrada sobre el comer sano. Muchas personas comen de forma saludable únicamente cuando están a dieta, y una vez que acaban dicha dieta, vuelven a alimentarse mal. Esto no debe ser así. El comer sano debe convertirse en un hábito de vida saludable.

Cuando acabamos una dieta y volvemos a comer mal, recuperamos los kilos que habíamos perdido, la costumbre de comer a las horas adecuadas, los alimentos saludables... Esto afecta a nuestro aspecto, a como nos sentimos y a nuestra salud. Llevar una dieta sana y equilibrada nos ayuda a mantenernos sanos. Los alimentos grasos, calóricos... afectan a los niveles de colesterol, triglicéridos... en sangre, y esto es malo para nuestra salud. Es por ello que el comer de forma saludable debe ser nuestro hábito. No hay que empeñarse en comer verduras, pescado, retirar los fritos... sólo cuando se sigue una dieta, hay que hacerlo durante toda nuestra vida. Esto no quiere decir que un día, o varios (sin sobrepasarse) podamos comer alimentos menos saludables y recomendados. Pero el convertir la alimentación sana en una rutina, ayuda a llevarlo. No vuelvas a pensar: "estoy a dieta", piensa: " yo como así, es mi hábito alimenticio". Nunca más tendrás la excusa: "bueno ya no estoy a dieta...".

¡ATRÉVETE A SENTIRTE BIEN!